按摩是一種非常多見的中醫(yī)養(yǎng)生方式，通過按摩人體的皮膚以及肌肉組織，能夠使身體的一些不適癥狀減輕，對于一些疾病也有著較好的輔助治療功效。而且在按摩的時候，還可以提高血液循環(huán)，對人體健康有著較好的養(yǎng)生保健功能。所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡按摩。
那么，經常按摩對身體真的好嗎？下面，就為大家詳細介紹一下。
經常按摩對身體好嗎？
經常按摩對身體確實有著一定的好處，通過局部按摩，可以提升全身的血液循環(huán)速度，而且通過按摩還能夠刺激到全身器官的一些活動，可以有效預防各個器官過度老化。另外，適當按摩還能夠緩解一些疾病所引起的各種不適感，有助于疾病的恢復。但是，在按摩的時候有一些注意事項一定要牢記，才能夠起到真正的養(yǎng)生保健作用。
按摩有哪些注意事項？
一、注意按摩禁忌時間
不是所有的時間段都可以進行按摩，比如在空腹的時候就不要進行按摩。本身空腹胃部已經受到胃酸的刺激，此時按摩會導致胃部的蠕動速度加快，從而使人出現(xiàn)比較明顯的胃部灼熱、疼痛感。而如果在暴飲暴食之后按摩的話，會影響到消化系統(tǒng)，很容易出現(xiàn)惡心或者是消化不良現(xiàn)象，誘發(fā)一些消化疾病的概率也會特別高。除此之外，有不少人喜歡在喝酒之后進行按摩。按摩能夠促使血液循環(huán)，很容易引起嚴重的醉酒現(xiàn)象，還會導致心臟、大腦等多個器官供血出現(xiàn)異常。
二、注意按摩力道控制
尤其是對于沒有接受過任何按摩培訓的人員來說，在對自己以及他人進行按摩的時候，按摩力道必須要輕柔，不可以出現(xiàn)用力按摩的行為。否則，很容易使得穴位受到嚴重刺激，而導致某些器官功能受損。另外，極有可能會引起筋骨以及關節(jié)部位的損傷。
三、注意按摩穴位選擇
在按摩的時候，一般不要隨意按摩一些穴位。尤其是足底、頸椎、頭部等穴位。一旦穴位選擇錯誤，不但起不到緩解病情以及養(yǎng)生的功效，還可能會對一些器官造成嚴重的刺激，很容易引起一些不適感。
四、注意按摩后護理
在按摩之后，身體的血液循環(huán)速度比較快，此時一定要注意做好身體的保暖工作。除此之外，在按摩之后最好是原地休息半小時左右的時間，能夠使身體得到更好的放松。
五、注意按摩禁忌人群
并不是所有人群都適合按摩，尤其是對于患有心臟病、關節(jié)扭傷、出血性疾病，以及有出血傾向的人群來說，最好不要按摩。否則，很容易引起一些不適癥狀。而對于孕婦、月經期女性，以及體質虛弱和未成年人群來說，都不要進行按摩。
總而言之，適當按摩既可以提升整體的血液循環(huán)速度，有助于免疫力的提高，對于一些疾病也有著一定的輔助治療效果。但在按摩時一定要牢記以上5點，除此之外，按摩之后一定不要出現(xiàn)劇烈運動的行為。否則，很容易影響到大腦和心臟等部位的供血，對健康反而無益。
