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你有一份健康指南，請查收！照著做，全年少病痛

疫情反反復復、寒潮又一波接一波，讓我們深刻意識到“好身體才是最好的藥”、“健康是美好生活的基礎”。不妨給自己立下一些生活好習慣flag，養(yǎng)成好體質(zhì)、健康一整年~下面給大家梳理了一些涉及生活方方面面的健康知識，供大家作為健康生活的參考！一、想要睡得好，5個建議請收好深睡眠幫助身體緩解一天的勞累，還起到修復大腦的作用，可以說是長壽的基礎。1、固定時間盡量每天同一時刻入睡、起床，包括節(jié)假日，有助于建立“

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