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你有一份健康指南，請查收！照著做，全年少病痛

疫情反反復(fù)復(fù)、寒潮又一波接一波，讓我們深刻意識到“好身體才是最好的藥”、“健康是美好生活的基礎(chǔ)”。不妨給自己立下一些生活好習(xí)慣flag，養(yǎng)成好體質(zhì)、健康一整年~下面給大家梳理了一些涉及生活方方面面的健康知識，供大家作為健康生活的參考！一、想要睡得好，5個(gè)建議請收好深睡眠幫助身體緩解一天的勞累，還起到修復(fù)大腦的作用，可以說是長壽的基礎(chǔ)。1、固定時(shí)間盡量每天同一時(shí)刻入睡、起床，包括節(jié)假日，有助于建立“

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按摩椅和按摩師傅之間，你到底適合哪種？

按摩到底好不好？如果你有試過按摩或者有身邊朋友向你吐槽，你可能也有過這些疑問：別人都說好的師傅，怎么到我這，我只覺得好痛師傅按摩跟按摩椅有什么區(qū)別？選哪個(gè)好按摩真的要長期按嗎？這樣好嗎？......那么我們就找4個(gè)大家比較困惑的問題，來好好說說。# 疑問一“我聽說鄰居經(jīng)常去按摩，前幾天很舒服，但后來有些地方都腫起來了?！盨OFO分享：按摩店是真的不要天天去，沒必要，而且按摩也不是每個(gè)人都適合的。像

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